zaczyna mnie

U mnie wszyscy na siłce kaefde ogarniają. Przydałby sie jakis ciuch SFD, tym bardziej ze wielu ludzi zaczyna podpytywać co i jak. ;) ;)

[...] 70T 150W to jeden pies jakie masz cyferki a potem odejmujesz tylko albo dodajesz proporcjonalnie:) Tak mi się wydaje to działa przy takim doświadczeniu, co innego gdy ktoś zaczyna i musi liczyć kombinować aby właśnie się nie walnąć o 100W :) Przy okazji mój kisiel ma 5g W w 100g gotowego i tak licze, tym bardziej, że często mieszam go z wodami [...]

[...] za to 93,2kg - po dniu LC. Wiec czekam na jutro,jak to będzie wyglądać po HC. Bankowo 93kg jest. Wynik na koniec roku zadowalający,nawet bardzo. A masa w sumie dopiero się zaczyna. Niedługo 500g węgli. Niedługo posiłek przed treningiem. W tamtym roku od stycznia do marca stałem w miejscu. W tym roku tego błędu nie popełnię,plan w sumie do [...]

[...] Sterydy. Środki przyspieszcajace wzrost. Uodparniajace. To tego samego pasze są bardzo marnej jakości. A jesteś tym co jesz. I to się tyczy nie tylko nas. Ale za zaczyna od pierwszego poziomu. Co je zwierzę, które potem my jemy. Itd. Więc imo - różnicy wielkiej nie ma jeśli czepiać się takich rzeczy. Ale jednak nadal prawdziwa [...]

[...] osob jakie mialem przyjemnosc prowadzic, czy cwiczy rok, czy dwa czy piec, osiagnelo tylko progres poczatkujacego, co na najwyzej dodali 1 kg miesa. Prawda jest taka, kazdy zaczyna trenowac by wygladac jak swoj idol . I KAZDY KTO CWICZY ROZSADNIE osiagnie super sportowa sylwetke po 3 miesiacach cwiczen . Ale ladna pelna klatka, 8 pak, [...]

Trzy, lepiej nie będzie. Już i tak programem graficznym rozjaśniłem nieco. Do kolegi wyżej - mam identyczny problem, próbowałem robić negatywy same i chyba coś się zaczyna ruszać, ale za mało czasu minęło żeby powiedzieć. I też wąsko nie jestem się w stanie podciągnąć porządnie. Co gorsza - u mnie na siłowni nie ma prostego szerokiego drążka, jest [...]

Nigdy nie mogę znaleźć złotego środka z AI jeżeli chodzi o estrogen. Zastanawiam się nad tym co roku kiedy zaczyna mi się okres masowania. W tym roku mam bardzo czystą miskę , jest progres itd. Wyeliminowałem Back Pumpsy które odczuwałem wcześniej bardzo mocno. Ale wciąż czuje się jak żółw wodny w swoim wodnym środowisku .... Retencja po prostu u [...]

[...] Cie od srodka rozrywalo?daj spokoj chyba ze jaja Ci rozrywalo ale to nie po 2.5 bo mi wczoraj przy 5k nie wybuchly xD zreszta zaloz swoj temat chyba ze taki masz i tam opisuj swoj problem bo wpadasz tu co pare dni,cos tam o tym skrobniesz,ktos nie w temacie pyta i zaczyna sie tlumaczenie co i jak a Tobie i tak ciezko rozne rzeczy przetlumaczyc

[...] roku dodatek do premii za donos na kogoś :) już jednemu łepkowi musiałem wyjaśnić, że może iść na mnie naskarżyć ale za 50zł zęba sobie nie wprawi %-) , także było spoko a zaczyna robić się mały obóz pracy, przez takie gówna atmosfera też trochę siadła bo każdy obsrany boi się stanąć na 5 minut i zamienić parę słów. Psychika dostaje mocno po [...]

[...] pw bez zawartości beta alaniny bo to od niej jest to swędzenie Coś polecasz z czystej ciekawości pytam , może kiedyś będzie okazja spróbować . Krzykacz zazdroszczę , bo na mnie tak test nie dział . Początkowo owszem czuc ta moc , chęci na trening , pobudzenie itd , ale z upływem miesięcy zaczyna być to rutyna i szuka się nowego bodźca .

heh nie pytaj libido po niedzieli zawsze UP w srode zaczyna sie zjazd checi brak,ale zawsze było brak - taka pogoda a na sytuacje stresowe reaguje tak - ze najlepiej kogos bym przejechał samochodem dobrze ze mały bachorek lata koło mnie to staram sie opanować,choc i on obrywa czasami w skrócie - jest tak jak powinno być zamułka,szybkie [...]

cos pięknego się zaczyna dziać waga cały czas up nie duzo bo nie duzo ale up bebzon stoi w miejscu ....praktycznie pierwsze 3-4 tygodnie mnie przeraziły troche i tak było lepiej niz zawsze ale bebzon rósł po 4tygodniach zastopował pomimo dodawania kcal pomimo wzrostu wagi bebzon rośnie ale nie w takim tempie jak na początku nie napisze że maleje [...]

alko tez u mnie sie szykuje w swieta i tak jak mowisz to jeszcze przejdzie z jakąś cola zero lub z wodą ale gorsza rzecza bedzie to ,że czlowiek podpity puszcza kontrole i zaczyna sie wpieprzanie w opór. to też ale jak jestes glodny a nie pijesz u siebie czy gdzieś na mieście ze mozesz sobie cos zamówić - a u kogoś to przeważnie nie ma góry mięsa [...]

[...] rano wstałem ból ciała jak po przejechaniu walcem szybko zniechęcił mnie do treningu,zwłaszcza że jutro i w sobotę do pracy,a ostatnio ból ciała,złe samopoczucie powoli zaczyna byc męczące psychicznie. Mam nadzieje że to przetrenowanie powoli się zbliża a nic innego. Te 2 tygodnie bez forsowania się mam nadzieje że jeszcze pociągnę,zwłaszcza [...]

jak to co się stało :-P kiedyś pewnie przy jakiś 14% bf kończył redukcję i robił masę a teraz zaczyna przy takim poziomie redukcję :-P tak chyba kiedyś coś pisał jak mnie pamięć nie zawodzi a z tym to różnie ostatnio więc niech się wypowie szanowny autor tematu sol w jaki sposób podgoniłeś nogi na redukcji :-)? wymiarowo z tego co podajesz giry [...]

[...] domu z powodu pogody az mnie nosi aby porzucac troche zelazem dzis silowo,choc bardziej wole druga czesc tygodnia nastawiona na wieksza aktywacje CNS myslalem ze bedzie zgola inaczej dzis tez 350g ww kiedys na tym poziomie konczylem zabawe teraz dopiero waga cos tam powoli zaczyna sie ruszac Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-16 14:57:32

U mnie wszyscy na siłce kaefde ogarniają. Przydałby sie jakis ciuch SFD, tym bardziej ze wielu ludzi zaczyna podpytywać co i jak. ;) ;) no włąśnie dobry pomysł też moge zrobić u siebie na siłce reklame :) wojtek czekamy na sponsora :) Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-11-26 21:49:37

[...] Posiłek po 4h. A ze dzisiaj czit mil to będę gonił pewnie. (...) Skąd ja tio znam, te mega wygłodzenie po treningu. Szczególnie gdy treniung bez posiłku sie robiło :) A masa w sumie dopiero się zaczyna. Niedługo 500g węgli. (...) chciałabym powiedzieć że Ci zazdroszcze że tyle możesz zjeść, choć z drugiej strony 500g ww chyba nie dałabym rade

wczoraj w sumie 5 trening z kolei albo taki dzien - choc nie wydaje mnie sie albo organizm/CUN zaczyna sie przestawiac na ten trening juz nie byla meczarnia moglbym napisac ze nawet dosyc lekko progresowalem w kazdym cwiczeniu choc nadal 80minut sie siedzi i to mi nie pasuje bardzo pomimo ze dwojki lacze z lydkami i bicka z tricepsem

wczoraj w sumie 5 trening z kolei albo taki dzien - choc nie wydaje mnie sie albo organizm/CUN zaczyna sie przestawiac na ten trening juz nie byla meczarnia moglbym napisac ze nawet dosyc lekko progresowalem w kazdym cwiczeniu choc nadal 80minut sie siedzi i to mi nie pasuje bardzo pomimo ze dwojki lacze z lydkami i bicka z tricepsem Ja dlatego [...]